Rückbildungsgymnastik

Ziel des Rückbildungskurses ist es, die natürlichen Rückbildungsvorgänge durch gezielte gymnastische Übungen zu unterstützen, den Beckenboden zu kräftigen und Bauch- und Rückenmuskulatur zu fördern.

Frühestens nach 8 Wochen (Spontangeburt) bzw. 12 Wochen (Kaiserschnitt) empfehlen wir jeder Mama an einem Rückbildungsgymnastikkurs teilzunehmen. Hier ist es nicht entscheidend wie Sie geboren haben sondern dass Sie schwanger waren! Für das weitere Frausein ist es wichtig, dass der Beckenboden wieder stabilisiert und gefördert sowie trainiert wird. Hier in der Hebammenpraxis Ellwangen finden die Kurse immer ohne Kinder und am Abend statt. Es ist uns wichtig, dass die Frau eine kurze Auszeit für sich und Ihren Körper bekommt.

NUTZEN AUF EINEN BLICK:

  • Bewusste Zeit für sich und den eigenen Körper.
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens als Prävention vor z.B. Inkontinenz.
  • Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des Körpers fördert ein gutes Körpergeühl.
  • Schulung der Haltung führt zu bewussterer Körpersprache.
  • Stärkung ihrer Rückenmuskulatur hilft gegen Rückenschmerzen.
  • Übungen in Alltag integrierbar.

Zeitraum: ab 8. LW

Zielgruppe: Mütter nach der Geburt

Umfang: 8 x 75 Minuten

Kosten: Kaution, ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

Ansprechpartner: Hebamme Maria Seuferling

Kursorte: Hebammenpraxis Ellwangen, Sozialzentrum Unterschneidheim

Mindestteilnehmerzahl: 6 Mütter

Buchung

Kurs-Nr. RB 09/2020

Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs!) bei Maria Seuferling
Termine: 15.10., 22.10, 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.2020
Umfang: 8 x 75 Minuten, Zeit: 17.30 - 18.45 Uhr,
Kursort: Hebammenpraxis Ellwangen
Kosten: Kaution (gesetzlich versichert 79,60€, privat versichert 143,28€) ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

von
15.10.2020
17:30
bis
10.12.2020
18:45
Begonnen
Kurs-Nr. RB 09/2020
Freie Plätze 0
Anzahl
Preis einfach
Preis gesamt
79.60
79.60

BEGLEITPERSON

ZUSÄTZLICHE ANGABEN

Datenschutz gelesen und akzeptiert
Kurs wird gebucht...
Buchung war erfolgreich!
Vielen Dank für Deine Buchung. Wir freuen uns auf Dich!

Kurs-Nr. RB 10/2020

Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs!) bei Maria Seuferling
Termine: 15.10., 22.10, 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.2020
Umfang: 8 x 75 Minuten, Zeit: 19.15 - 20.30 Uhr 
Kursort: Hebammenpraxis Ellwangen
Kosten: Kaution (gesetzlich versichert 79,60€, privat versichert 143,28€) ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

von
15.10.2020
19:15
bis
10.12.2020
20:30
Begonnen
Kurs-Nr. RB 10/2020
Freie Plätze 0
Anzahl
Preis einfach
Preis gesamt
79.60
79.60

BEGLEITPERSON

ZUSÄTZLICHE ANGABEN

Datenschutz gelesen und akzeptiert
Kurs wird gebucht...
Buchung war erfolgreich!
Vielen Dank für Deine Buchung. Wir freuen uns auf Dich!

Kurs-Nr. RB 11/2020

Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs!) bei Maria Seuferling in Unterschneidheim
Termine: 2.11., 9.11, 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12.2020
Umfang: 8 x 75 Minuten, Zeit: 18.00 - 19.15 Uhr,
Kursort: Sozialzentrum, 73485 Unterschneidheim
Kosten: Kaution (gesetzlich versichert 79,60€, privat versichert 143,28€) ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

von
02.11.2020
18:00
bis
21.12.2020
19:15
Ausgebucht
Kurs-Nr. RB 11/2020
02.11.2020,18:00
Freie Plätze 0
Anzahl
Preis einfach
Preis gesamt
79.60
79.60

BEGLEITPERSON

ZUSÄTZLICHE ANGABEN

Datenschutz gelesen und akzeptiert
Kurs wird gebucht...
Buchung war erfolgreich!
Vielen Dank für Deine Buchung. Wir freuen uns auf Dich!

Kurs-Nr. RB 01/2021

Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs!) bei Maria Seuferling in Unterschneidheim
Termine: 11.01., 18.01, 25.01., 1.02., 8.02., 15.02., 22.02., 1.03.2021
Umfang: 8 x 75 Minuten, Zeit: 18.00 - 19.15 Uhr
Kursort: Sozialzentrum, 73485 Unterschneidheim
Kosten: Kaution (gesetzlich versichert 79,60€, privat versichert 143,28€) ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

von
11.01.2021
18:00
bis
01.03.2021
19:15
7Freie Plätze
Kurs-Nr. RB 01/2021
11.01.2021,18:00
Freie Plätze 7
Anzahl
Preis einfach
Preis gesamt
79.60
79.60

BEGLEITPERSON

ZUSÄTZLICHE ANGABEN

Datenschutz gelesen und akzeptiert
Kurs wird gebucht...
Buchung war erfolgreich!
Vielen Dank für Deine Buchung. Wir freuen uns auf Dich!

Kurs-Nr. RB 02/2021

Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs!) bei Maria Seuferling
Termine: 14.01., 21.01, 28.01., 4.02., 11.02., 18.02., 25.02., 4.03.2021
Umfang: 8 x 75 Minuten, Zeit: 17.30 - 18.45 Uhr
Kursort: Hebammenpraxis Ellwangen
Kosten: Kaution (gesetzlich versichert 79,60€, privat versichert 143,28€) ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

von
14.01.2021
17:30
bis
04.03.2021
18:45
3Freie Plätze
Kurs-Nr. RB 02/2021
14.01.2021,17:30
Freie Plätze 3
Anzahl
Preis einfach
Preis gesamt
79.60
79.60

BEGLEITPERSON

ZUSÄTZLICHE ANGABEN

Datenschutz gelesen und akzeptiert
Kurs wird gebucht...
Buchung war erfolgreich!
Vielen Dank für Deine Buchung. Wir freuen uns auf Dich!

Kurs-Nr. RB 03/2021

Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs!) bei Maria Seuferling
Termine: 14.01., 21.01, 28.01., 4.02., 11.02., 18.02., 25.02., 4.03.2021
Umfang: 8 x 75 Minuten, Zeit: 19.15 - 20.30 Uhr
Kursort: Hebammenpraxis Ellwangen
Kosten: Kaution (gesetzlich versichert 79,60€, privat versichert 143,28€) ggf. nichtteilgenommene Kursstunden

von
14.01.2021
19:15
bis
04.03.2021
20:30
2Freie Plätze
Kurs-Nr. RB 03/2021
14.01.2021,19:15
Freie Plätze 2
Anzahl
Preis einfach
Preis gesamt
79.60
79.60

BEGLEITPERSON

ZUSÄTZLICHE ANGABEN

Datenschutz gelesen und akzeptiert
Kurs wird gebucht...
Buchung war erfolgreich!
Vielen Dank für Deine Buchung. Wir freuen uns auf Dich!
Menü